Сегодня мы заглянем глубже в истоки нежелания делать то, что нужно, и поговорим о работе мозга.
Нас будут интересовать две его части:
✔️ неокортекс (большие полушария)
✔️ лимбическая система.
Первый отвечает за рациональное начало в жизни человека. Его условно можно назвать внутренним командиром — это наш сознательный разум.
А вторая – управляет эмоциями.
Командир дает указание: «Подготовить отчет прямо сейчас!»
Но лимбическая система не спешит его выполнять. Задание по каким-то причинам вызвало определенные негативные эмоции. Они возникают как естественная защита. И исполнение приказа откладывается.
Почему?
Рассматриваемые части мозга сформировались во время эволюции не сразу. Считается, что лимбическая система появилась раньше неокортекса. Это значит, она более сильная. Таким образом, изначально в человеке заложен риск к откладыванию выполнения дел.
Но есть хорошая новость. Эту особенность можно преодолеть и научиться управлять собственными реакциями. Для этого нужно развить в себе саморегуляцию. В следующих постах напишу, как это делать.
А пока обращу ваше внимание на то, что если какой-то орган в теле человека не работает, он постепенно утрачивает свою силу.
Яркий пример — мышцы ног космонавтов. Даже после непродолжительного пребывания в состоянии невесомости они теряют способность удерживать вес человека. Вернувшись на Землю, первое время космонавты не могут ходить, им требуется специальная реабилитация.
Это касается и всего остального.
И оказывается, что сила воли (вроде бы, понятие неосязаемое) тоже требует постоянной тренировки. Ее можно и нужно развивать, качать, как мышцы.
Хотите перестать откладывать дела на потом?
Тогда предлагаю рассмотреть четыре базовых элемента, основу личностного роста.
Эти понятия являются единым целым, связаны между собой и, в буквальном смысле, тянут друг друга вперед.
Итак, победить прокрастинацию можно, если уделять постоянное внимание следующим элементам:
1️⃣ Мотивация
2️⃣ Самодисциплина
3️⃣ Результаты
4️⃣ Объективность.
Я еще буду дальше развивать эту тему и постепенно научу вас, как перестать откладывать дела на потом. Вас будет ждать ваш персональный результат.